Involucra sus capacidades para superar los retos que se le presentan tanto en su contexto personal como profesional, por medio de prácticas positivas en el aula.
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Competencia de la credencial:
Involucra sus capacidades para superar los retos que se le presentan tanto en su contexto personal como profesional, por medio de prácticas positivas en el aula.
Instrucciones:
1. Reflexión sobre tu trascendencia
Toma unos minutos para reflexionar sobre cómo te gustaría trascender positivamente en tu vida académica y personal. Escribe en un diario o cuaderno tus metas y sueños, y cómo te visualizas en un futuro deseado.
2. Emociones y actitudes ante los procesos de evaluación
Haz una lista de las emociones y actitudes que experimentas cuando enfrentas una evaluación o retroalimentación académica. Reflexiona sobre cómo estas emociones pueden afectar tu desempeño y bienestar. Identifica estrategias para manejar emociones negativas y fomentar emociones positivas.
3. Redefiniendo la retroalimentación (temas 3 al 6)
Lee los temas relacionados con la retroalimentación y el feedforward. Toma notas sobre las diferencias entre ambos conceptos y cómo el feedforward puede ser una herramienta poderosa para tu crecimiento académico y personal.
4. Identificación de modelos mentales
Identifica tus modelos mentales respecto a tus habilidades académicas y capacidades. Identifica creencias limitantes y trabaja en transformarlas en creencias potenciadoras.
5. Manejo de la ansiedad y el estrés
Aprende y practica técnicas de manejo de la ansiedad y el estrés, como la respiración profunda, la meditación o la práctica de actividades que te relajen.
6. Desarrollo de habilidades de comunicación asertiva
Practica la comunicación asertiva escribiendo una carta a ti mismo, reconociendo tus logros y estableciendo metas alcanzables para el futuro.
7. Exploración del bienestar y la felicidad
Investiga sobre el modelo PERMA de bienestar de Seligman y busca formas de integrar estas dimensiones en tu vida diaria para aumentar tu bienestar y felicidad.
8. Implementando el feedforward en tu vida
Crea un plan de acción personal para incorporar el feedforward en tu vida diaria. Identifica áreas de mejora y establece estrategias para alcanzar tus objetivos.
Criterios de evaluación:
Asegúrate de que tu actividad contenga lo siguiente: