Docente 360

Actividad integradora

Competencia de la credencial:

Aplica técnicas didácticas para detonar el aprendizaje en los estudiantes, utiliza los fundamentos de bienestar y psicología positiva para mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje y aplica herramientas tecnológicas para facilitar la dinámica en clase y elevar los niveles de engagement de los estudiantes.

Instrucciones:

1. Reflexiona sobre tu trascendencia. Toma unos minutos para reflexionar sobre cómo te gustaría trascender positivamente en tu vida académica y personal. Escribe en un diario o cuaderno tus metas y sueños, y cómo te visualizas en un futuro deseado.
2. Emociones y actitudes ante los procesos de evaluación. Haz una lista de las emociones y actitudes que experimentas cuando enfrentas una evaluación o retroalimentación académica. Reflexiona sobre cómo estas emociones pueden afectar tu desempeño y bienestar. Identifica estrategias para manejar emociones negativas y fomentar emociones positivas.
3. Redefiniendo la retroalimentación. Lee los temas relacionados con la retroalimentación y el feedforward. Toma notas sobre las diferencias entre ambos conceptos y cómo el feedforward puede ser una herramienta poderosa para tu crecimiento académico y personal.
4. Identificación de modelos mentales. Identifica tus modelos mentales respecto a tus habilidades académicas y capacidades. Identifica creencias limitantes y trabaja en transformarlas en creencias potenciadoras.
5. Manejo de la ansiedad y el estrés. Aprende y practica técnicas de manejo de la ansiedad y el estrés como la respiración profunda, la meditación o la práctica de actividades que te relajen. Crea una tabla con las técnicas que pusiste en práctica.
6. Desarrollo de habilidades de comunicación asertiva. Practica la comunicación asertiva escribiendo una carta a ti mismo, reconociendo tus logros y estableciendo metas alcanzables para el futuro.
7. Exploración del bienestar y la felicidad. Investiga sobre el modelo PERMA de bienestar de Seligman y cómo influye en tu calidad de vida. Reflexiona sobre la importancia de los hábitos, la vida equilibrada y el impacto del estado de ánimo positivo y la inteligencia emocional en tu bienestar.
8. Importancia de las relaciones y la familia. Aprende sobre la relevancia de las relaciones positivas, la vida social activa y el papel de la familia en el bienestar y la felicidad. Escribe una reflexión sobre esto.
9. Exploración de metas y propósito. Investiga cómo definir metas, desarrollar una mentalidad de crecimiento y construir tu propósito de vida para mejorar tu bienestar.
10. Herramientas tecnológicas para la educación. Conoce las diferentes herramientas tecnológicas como Loom, Edpuzzle, Padlet, Wakelet, Genially, Flippity, Canva y Adobe Express para crear recursos didácticos. Crea una tabla con las herramientas que te interesaron y enlista en qué tipo de actividades las utilizarías.
11. Diseño del Plan personalizado de bienestar. Utiliza la información aprendida en los temas para diseñar un plan personalizado que fortalezca tu bienestar en diferentes áreas de tu vida.
12. Implementación del plan de acción. Pon en práctica tu plan de bienestar en tu vida diaria y registra tus avances y experiencias en un diario o cuaderno.

Criterios de evaluación:

Asegúrate de que tu actividad contenga lo siguiente:

• Reflexión sobre tu trascendencia y metas personales.
• Lista de emociones y actitudes ante la evaluación, con estrategias para manejarlas.
• Notas sobre la retroalimentación y el feedforward.
• Identificación y transformación de modelos mentales limitantes.
• Práctica de técnicas para manejar la ansiedad y el estrés.
• Carta de comunicación asertiva a ti mismo.
• Reflexión sobre el bienestar y la felicidad según el modelo PERMA.
• Conocimiento sobre la importancia de los hábitos y su impacto en la vida diaria.
• Exploración de una vida equilibrada y su influencia en el bienestar subjetivo.
• Conocimiento sobre el estado de ánimo positivo y la inteligencia emocional.
• Exploración sobre la importancia de definir metas y propósito de vida.
• Conocimiento sobre herramientas tecnológicas para la educación.
• Diseño de un plan personalizado de bienestar.
• Implementación del plan de acción y registro de avances.