Nutrición Deportiva


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Competencia

Propone un plan de alimentación para optimizar el desempeño del deportista a través de la evaluación de su composición corporal.

Contenido


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Actividad integradora


Competencia de la credencial:

Propone un plan de alimentación para optimizar el desempeño del deportista a través de la evaluación de su composición corporal.

Descripción

Proyecto de nutrición deportiva aplicado a quienes realicen algún tipo de deporte o actividad artística-cultural, en el que se requiera disciplina constante, y elevado esfuerzo mental o físico.

Objetivo

Intervenir profesionalmente a un deportista que idealmente cuente con un entrenador o profesor que posea el calendario de distribución de las cargas de entrenamiento y fechas de competencia, de manera que a través de un plan de alimentación se logre una mejora en su desempeño deportivo.

Instrucciones:

El proyecto se divide en cuatro fases en las que deberás reflexionar y trabajar arduamente. Las fases del proyecto son las siguientes:

Redacta una reflexión final donde contestes las siguientes preguntas:

  1. ¿Qué tan fácil o difícil fue esta actividad?
  2. ¿Qué fue lo más valioso que aprendí?
  3. ¿Qué áreas de oportunidad detecté en el desarrollo de mi actividad y podría mejorar para la siguiente ocasión?

Reflexiona y analiza todo lo aprendido en este curso.

Criterios de evaluación:

Criterios

Puntaje

Fase 1:

Portafolio de evidencias de cada actividad solicitada en el certificado, donde deja claro el aprendizaje adquirido y una reflexión del mismo. Adjunta cada actividad por tema en orden secuencial y la guarda en una carpeta. Añade un documento de reflexión de lo aprendido con cada actividad.

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Fase 2:

Documento con propuesta de solución redactada.

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Fase 3:
  1. Plan de acción
  2. Carta compromiso
  3. Aviso de privacidad de datos
  4. Cronograma o línea del tiempo
  5. Evaluación antropométrica y nutricional del deportista
  6. Plan de alimentación del deportista
  7. Evaluación antropométrica y nutricional subsecuente del deportista (a tres semanas).

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Fase 4:
  1. Documento redactado del análisis de la información obtenida.
  2. Presentación de PowerPoint con los resultados del deportista.
  3. Conclusión sobre los resultados obtenidos con retroalimentación del entrenador.
  4. Redacción de 10 estrategias finales.

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